食べ物 研究について

食べ物を研究・考察する

食事は人間が生きることにとってとても大きな要素の一つです。
食べ物でどういった体ができるかが決まってくることもありますので自分自身でも身内でもしっかりと考えることが重要です。
私はスポーツをしているので野菜は必ず摂取しますが正直なことを言うと野菜よりお肉が好きです。
しかしそのお肉の分野は体を構成しているタンパク質でありそれをしっかりと吸収するには野菜摂取が欠かせません。
お肉を食べるだけでは体が作られないわけではありませんが吸収率が落ちればそれだけ食事の効率が落ちて思ったような体にはなってくれません。
またタンパク質も動物性と植物性があり大豆などは植物性になります。
これらは体の体力、持久力を得ることができますがやはりこれだけでは完全に摂取することができません。
ちょっとしたことですが体の構成されるものやどういった体にしたいかなど様々な研究がされている昨今、自分が好き嫌いは別として必要なものを確実に摂取することで肉体改造の第一歩になると思います。

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